ورزش کافی

۲- پیگیری تست تحمل گلوکز. پزشک برای تعیین اینکه آیا دیابت بارداری دارید، آزمایش پیگیری می کند. این فصل خلاصه ای از اطلاعات فعلی موجود از انواع دستورالعمل ها و منابع علمی بر اساس توصیه های غذایی برای افراد بزرگسال مبتلا به دیابت (PWD) است. گلبول های سفید خون از بدن در برابر باکتری ها دفاع می کنند، ولی با افزایش قند خون در دیابت، این گلبول ها نمی توانند به طور طبیعی عمل کنند. بنابراین افراد دیابتی باید از خوردن نان سفید اجتناب کنند، اما آن ها هنوز می توانند کل حبوبات را به عنوان راه جایگزین برای حفظ سطح قند خون بخورند. پزشک شما همچنین احتمالاً آزمایشی را برای بررسی وجود آنتی بادی ها درخواست میکند. بنابراین كسانی كه دچار ناراحتی ها و نشانه هایی می شوند كه مرتبط با بیماری دیابت است در زودترین زمان ممكن به پزشك مراجعه كنند تا به وسیله آزمایش از ابتلا یا عدم ابتلا به این بیماری مطمئن شوند. مطالعات نشان داده اند که افزایش فعالیت بـدنی در پـیش گیـری از وقوع دیابت در افرادی که در معرض خطر هستند، بسیار موثر است. مطالعات نشان داده است که در ماههای اولیه شروع برنامه های ورزشی، انسولین تزریقی گاهی تا 20% یا حتی بیشتر کاهش مییابد. A1C بین ۵.۷ تا ۶.۴ درصد نشان دهنده پیش دیابت است. متغیرهای گسسته به صورت تعداد (درصد) و متغیرهای پیوسته به صورت میانگین ± انحراف معیار بیان شده اند. سپس یک مایع شیرین می نوشید و سطح قند خون برای دو ساعت آینده به صورت دوره ای آزمایش می شود. متخصص تغذیه میتواند به این افراد در داشتن یک سبک زندگی سالم، فعال و متعادل کمک کنند. ورزش حساسیت بدن به انسولین را افزایش داده و باعث تنظیم قند خون می شود.و باعثت کنترل بیماری دیابت می گردد .همچنین ورزش نمودن در تنظیم فشارخون موثر است.ورزش کردن با کاهش توده چربی بدن به کاهش وزن کمک می نماید. برای کمک به کنترل سطح قند خون، مهم است بر تعداد، نوع و چگونگی مصرف کربوهیدراتها نظارت داشته باشیم. اگر دیابت نوع ۱ دارید، برای کنترل سطح قند خون خود باید انسولین مصرف کنید. دیابت نوع دو به علت عدم پاسخ سلولها به انسولین ایجاد میشود و در طولانی مدت عوارض خطرناکی دارد. این آزمایش خون که نیازی به ناشتایی ندارد، بیانگر میزان قند خون شما در طی دو یا سه ماه گذشته است. دکتر ساینا به شما پیشنهاد میدهد که برای آشنایی با بیماری دیابت و انواع آن، مقاله «دیابت چیست» را مطالعه کنید. یک مطالعهی جدید نشان میدهد افرادی که رژیم غذایی سرشار از منیزیوم دارند (رژیم غذایی شامل انواع حبوبات، غلات کامل، دانههای گیاه، سبزیجات تازه) کمتر به دیابت نوع ۲ مبتلا میشوند. یک ساعت بعد، شما یک آزمایش خون برای اندازه گیری سطح قند خون خود انجام می دهید. در صورت مشکوک بودن به دیابت نوع ۱، ادرار شما مورد آزمایش قرار می گیرد تا وجود کتون بادی را بررسی کنند. این نوع دیابت بی مزه می تواند به صورت ژنتیکی نیز به فرد منتقل شود. صرف نظر از آخرین زمان خوردن، سطح قند خون تصادفی ۲۰۰ میلی گرم در دسی لیتر - ۱۱.۱ میلی گرم در لیتر (میلی مول در لیتر) - یا بالاتر، دیابت را نشان می دهد. قند خون دو ساعته بین ۱۴۰ تا ۱۹۹ میلی گرم در دسی لیتر (۷.۸ میلی مول در لیتر و ۱۱.۰ میلی مول در لیتر) نشان دهنده پیش دیابت است. اگر در دو آزمایش جداگانه ۱۲۶ میلی گرم در دسی لیتر (۷ میلی مول در لیتر) یا بالاتر باشد، دیابت دارید. اگر پس از دو ساعت بیشتر از ۲۰۰ میلی گرم در لیتر (۱۱.۱ میلی مول در لیتر) باشد،نشانگر دیابت است. اگر مقدار ۶.۵ درصد یا بالاتر در دو آزمایش جداگانه باشد نشانگر ابتلا به دیابت است. حدود ۵ تا ۱۰ درصد این افراد به دیابت نوع ۱ و ۹۰ تا ۹۵ درصد آنان به دیابت نوع ۲ مبتلا هستند. افرادی که چاق هستند و زندگی کم تحرک دارند یا در بـین بـستگان آنهـا افراد دیابتی دیده میشوند، در معرض خطر ابتلا به دیابت هستند. در بیماران دیابتی که انسولین تزریق می کنند، فعالیت بدنی باعث افت قند خون می شود. فیبرها بخشی از مواد غذایی گیاهی را تشکیل می دهند که دستگاه گوارش ما قادر به شکستن و هضم آنها نیست. تشخیص دیابت بارداری از روش آزمایش ادرار در طول بارداری انجام می شود و اگر نسبت قند خون بالا بود مجددا بعد از 8 ساعت ناشتا آزمایش می شود و بعد از مقایسه، مقداری مواد غذایی و نوشیدنی که حاوی مقدار مشخصی قند باشد داده می شود پس از آن یک نمونه خون برای اندازگیری قند خون گرفته می شود و به همین صورت اندازه قند در ادرار با هر نمونه انجام می شود. آیا هر نوع ورزشی می توان انجام داد؟ سپس یک محلول شیرین دیگر می نوشید - این محلول حاوی غلظت بالاتری از گلوکز است - و سطح قند خون شما هر ساعت و به مدت سه ساعت بررسی می شود. . اگر بیشتر از یک ساعت ورزش می کنید در فواصل منظم، می بایست قندخون خود را اندازه گیری نمائید. افت قند خون ممکن است حین ورزش و یا بلافاصله بعد از ورزش یا حتی 6 الی 10 ساعت بعد از ورزش (افت قندخون تاخیری) ایجاد شود. همراه با کنترل مطلوب قندخون و انجام تمرینات ورزشی مرتب، مصرف قرصهای خوراکی در برخی افراد دیابتی غیروابسته به انسولین کم میشود و در بیماران دیابتی دریافت کننده انسولین نیز به علت وضعیت مطلوب متابولیک، میزان انسولین تزریقی کاهش مییابد. عوارض حاد مانند کتواسیدوز دیابتی نیز می تواند خطرناک باشد. بیشتر عوارض در خانمهایی که پیش از بارداری به دیابت مبتلا هستند ، رخ می دهد.دلیل دقیق وقوع زایمان در زنان مبتلا به دیابت مشخص نیست. پزشک بر اساس برنامه رژیم غذائی و داروهای مصرفی شما، بهترین زمان ورزش را مشخص می نماید. کاهش وزن ناشی از ورزش، باعث کاهش بافت چربی میگردد، بنابراین مقاومت به انسولین در سلولها کاهش مییابد و به این ترتیب مصرف داروهای خوراکی پایینآورنده قند خون کم میشود. مقاومت به انسولین (Insulin resistance) و یا فقدان حساسیت نسبت به انسولین، در گام نخست در سلولهای چربی، کبدی و ماهیچهای اتفاق میافتد. در پیش دیابت ( که می تواند منجر به دیابت نوع دو شود ) و در دیابت نوع دو ، سلول های شما در برابر عملکرد انسولین مقاوم می شوند و لوزالمعده شما قادر به تولید انسولین کافی برای غلبه بر این مقاومت نیست.

وی در ادامه تصریح کرد: «اندازهگیری قند بزاق ایدهای بود که در زمان آغاز مخالفان بسیاری چه در خارج و چه در داخل کشور داشت و گاهی مقالاتی یافت میشد که مطالعاتی انجام داده بودند و این موضوع را رد کرده بودند یا برخی دیگر با معرفی ابزار یا حسگری تعدادی تست پراکنده انجام داده بودند که نتایج کمی قابل بحث بود، این ایده نحوه جمعآوری نمونه و این روش اندازهگیری جدید توسط پژوهشگران ایرانی برای نخستین بار بیان شد». در برخی مواقع نیز مسائل و مشکلات درونی و داخلی بدن نقش چندانی ندارند و عامل اصلی کم تحرکی، چاقی و عامل ژنتیکی نقش جدی در ابتلای فرد به دیابت دارد. با توجه به اینکه مسائل دسته بندی و رگرسیون، حجم بیشتری از نیازهای دنیای واقعی را در بردارند، این دو گروه را جداگانه بررسی خواهیم کرد و در انتها هم به معیارهای سنجش روشهای بدون ناظر و چند معیار ارزیابی متفرقه می پردازیم. در ادامه این معیارها (metrics) یا سنجهها را به تفصیل بررسی خواهیم کرد. در مسائل دستهبندی به دنبال پیشبینی دسته یا گروهی هستیم که یک رکورد یا داده به آن تعلق دارد.. چه این ویژگی یک مقدار غیر عددی باشد مانند تعیین مشروط شدن یا نشدن دانشجو، ترک کار شرکت توسط کارمند، تعیین موضوع یک توئیت و مانند آن که به آنها مسائل دستهبندی می­گوئیم و یا یک مقدار عددی مانند حدس زدن میزان حقوق یک فرد، قیمت یک خانه و مانند آن که به آنها مسائل درون­یابی یا رگرسیون می گوییم. وی ادامه داد: «کمپانیهای بزرگ دنیا نظیر کمپانی Abbot که بر روی حسگرها و ابزارهای اندازهگیری سریع و در محل کار میکنند هماکنون یک پروژه مشترک با کمپانی اپل دارند که بر آن اساس در آینده تلفنهای همراه قادر به اندازهگیری میزان کلسترول، قند و … بعد از درج خبر پروژه ما در کنفرانسهای علمی دیابت و نیز در سایت مدگجت ، یک کمپانی آمریکایی با عنوان IQTest بر روی سایتی اطلاعرسانی کردند که آنها نیز در حال کار کردن بر روی حسگر سنجش قند بزاق هستند و من بسیار خوشحال شدم که بالاخره جوامع علمی قبول کردند که نمونه بزاق قابل مطالعه است. اما در عمل، داده هایی را که به عنوان بیماران دیابتی شناسایی می کنیم (دایره وسط شکل) دارای دو ایراد اصلی است : هم حاوی داده های نادرست است و هم تمام داده های درست را شناسایی نکرده است. باشند به عبارتی عنوان میکنند "شما بر روی گوشی همراهت تف کن تا به شما بگوییم سالم هستید یا خیر"». دکتر فریدبد با بیان اینکه بزاق و بایومارکرهای موجود در آن، دنیایی را به روی دانش پزشکی باز کردهاند، افزود: «در پزشکی امروز اندازهگیری بایومارکرها در بزاق و در بازدم مطرح است، تنوع زیادی از غدد بزاقی در دهان موجود است که هر کدام از آنها با ترکیب خاصی بزاق ترشح میکنند به کمک این تستها حتی میتوان طول مدت ابتلاء به بیماری دیابت را نیز مشخص کرد و ما یکسری ارتباطات با میزان HbA۱c پیدا کردهایم». گوشت را غذایی برای تفریح در نظر بگیرید،نه برای استفاده ی روزانه.مطالعه به روی ۳۷۰۰۰ هزار زن نشان می دهد خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ در زنانی كه هر هفته حداقل ۵ بار گوشت قرمز مصرف می كنند، ۲۹ درصد بیشتر از زنانی است كه مصرف گوشت آنها كمتر از یك بار در هفته است. تمرینات مقاومتی باید توسط بیماران مبتلا به دیابت، شامل افراد مسن، دو یا (ترجیحا) سه بار در هفته انجام شود. همچنین ممکن است باعث ایجاد آب مروارید (کاتاراکت) و آب سیاه(گلوکوم) در بیماران دیابتی گردد. آیا شیرینی برای دیابتی روزه دار مضر است؟ بااینکه استفاده از این دستگاه برای افرادی که قصد رژیم گرفتن دارند ضروری به نظر نمیرسد، اما کاربرد پزشکی آن در زندگی روزمرهی ما گستردهتر است. از طرفی، داده های نارنجی رنگ، داده هایی هستند که به اشتباه برچسب گذاری شده اند یعنی افرادی که دیابت نداشته اند و مدل ما هم آنها را دارای دیابت تشخیص داده است (FP) و یا دیابت داشته اند و دسته بند ما هم آنها را سالم فرض کرده است (FN). ناحیه های سبزرنگ، بخش هایی است که مدل ما به درستی عمل کرده است و نقاط شناسایی شده آبی رنگ، داده هایی را نشان می دهد که به درستی برچسب گذاری شده اند. همانطور که مشاهده می کنید در مثال فوق که یک جمعیت ۱۶۵ تایی از دادهها را شامل میشود، تعداد دادههای درست تشخیص داده شده یعنی آنهایی که در واقعیت و در پیش بینی، یک مقدار داشته اند (ناحیه سبزرنگ)، به نسبت سایر داده ها، بسیار بزرگتر است بنابراین انتظار می رود دقت این مدل ما بالا باشد. همانطور که از دو مثال فوق مشاهده می­کنید، دستهبندی­های دوگانه بیشترین کاربرد را در دنیای واقعی دارند و ما هم برای ساده کردن مطلب، تمرکز را بر این نوع دستهبندی خواهیم گذاشت اما تمامی موارد بیان شده، به راحتی قابل تعمیم به دستهبندی های چندگانه هم خواهند بود. دکتر فریدبد افزود: «البته ایده اندازهگیری قند به روشهای غیر تهاجمی در آن زمان تازه مطرح شده بود و به دلیل کامپوزیشن سادهتر «اشک»، محققان روشهایی را که بتوانند قند را در «اشک چشم» اندازهگیری کند، مطرح میکردند». مثل نان تازه سبوسدار و برشته شده، گوشت گوسفند جوان، میوههایی مثل گلابی، انار ملس، کاهو، بادام از این دسته هستند. اگر باردار هستید و یکی از عوامل خطر دیابت بارداری را دارید، سعی کنید از یک رژیم غذایی سالم پیروی کرده و مرتباً ورزش کنید. بهتر است که کلوچه را در خانه بپزید چون مطمئن هستید که مواد تشکیل دهنده آن چه هستند. دکتر فریدبد همچنین با اشاره به وجود سنسورهای دیگری برای اندازهگیری رنگها در مواد غذایی، افزود: «در حال کارکردن برای تشخیص زعفرانهای تقلبی از تارترازین (ماده غیر مجاز) در پفک، ژله و مواد غذایی نظیر چایهای زعفرانی به کمک کیتهای تشخیصی چشمی هستیم». این بخش یک اسکنر مولکولی بوده که توانایی شناخت مولکولهای غذای شما را دارد و بانک اطلاعات آن میتواند انواع مختلف مواد مغذیِ داخل غذا را مشخص کند. قیمت آن کمی گران، یعنی ۲۴۸ دلار است؛ اما کاربران واقعی این نوع دستگاهها، مانند دیابتیها با قیمتهای بالای دستگاههای اندازه گیرنده ناآشنا نیستند و این دستگاه میتواند کمک بزرگی برای آنها باشد.

متاسفانه دیابت نوع یک در طولانی مدت منجر به آسیب به سیستم های بدن می شود و می تواند فرد را در معرض خطرات بینایی، بیماری های قلبی، سکته مغزی، نارسایی کلیه، بیماری های لثه و دهان و دندان و آسیب های عصبی (به خصوص در دست و پا) شود. اگر بیماریتان شدیدتر باشد، ممکن است لازم باشد که سطح ADH خود را با مصرف دارو کنترل کنید. در صورتیکه این مراقبت ها کافی نباشند بیماران به ناچار باید دارو مصرف کنند یا برای تنظیم قند خون تزریق انسولین داشته باشند. اگر این دارو بتواند تاییدیه دریافت کند، اولین داروی خوراکی خواهد بود که برای استفاده در کنار انسولین برای مبتلایان به دیابت نوع ۱ مورد استفاده قرار خواهد گرفت. مصرف بیشتر از این میزان در روز به دلیل قند موجودد در سیب توصیه نمیگردد. آلو خشک یکی از پرخاصیتترین میوه خشکها برای افراد دیابتیست و بهترین نوع آن که توصیه میکنیم آلو سیاه خشکشده است. در مصرف این میوه خشکها نیز نباید از میزان مصرف روزانه آنها تجاوز کنید زیرا سبب افزایش قند مصرفی میشود که پیامدهای خود را دارد. برخی از میوه خشکها مثل توت خشک یا انجیر قند بالایی دارند و حتی به عنوان شیرین کننده در کنار چای مصرف میشوند. مشکلات مفصل اغلب اوقات باعث تشدید مدت و کنترل دیابت میشوند. دیابت از راههای مختلف، شامل آسیب زدن به مفاصل و عصبها، میتواند درد مفصل ایجاد کند. به نقل از اوبرگیزمو، این روش جدید شامل کاشت سلول های “جزایر لانگرهانس” در امنتوم بیمار یعنی بافتی که اندام های شکمی را پوشش می دهد است.این اولین باری نیست که محققان نسبت به ایجاد یک روش درمانی برای دیابت نوع 1 تلاش می کنند، اما چیزی که این روش درمانی را از سایر روش ها متمایز می کند این است که نیاز استفاده طولانی مدت از انسولین را از بین می برد. گاها افراد سعی میکنند تا با مطالعه در مورد این بیماری و نشانه های آن، بیماری خود را تشخیص دهند اما باید گفت که این روش اصلا راه مناسبی نیست. هردو نوع دیابت بی مزه با هورمونی به نام وازیپروسین در ارتباط هستند اما به روش های مختلفی بروز می کنند. اگر مفصل شارکو یا ارتروپاتی نوروپاتیک مسبب درد باشد مردم باید تا زمان التیام از کاربرد پای آسیب دیده اجتناب کنند. وقتی هایپرگلیسمی (افزایش قند خون) حاد ایجاد می شود، سلول های ایزلت لانگرهانس لوزالمعده صدمه می بینند و دیگر انسولین تولید نمی کنند. دیابت نوع 2 باعث میشود تا بدن انسولین کمی تولید کند، و هورمون مزبور قادر به عملکرد مؤثر نیست. دیابت نوع 1 زمانی بروز میکند که پانکراس (لوزالمعده) قادر به تولید انسولین نیست. از مهمترین دلایلی که مصرف سیب خشک را برای افراد دیابتی ضروری میگرداند، عمل این میوه خشک در کاهش نیاز بدن به انسولین است. خطر پایین آمدن قند خون در کودکان قبل از سن بلوغ و همچنین افراد مسن به دلیل حساسیت بیشتر به انسولین، بیشتر از سایرین میباشد بنابراین همواره همراه خود تعدادی قند، آبنبات و نوشیدنی شیرین داشته باشید و درصورت مشاهده علایم افت قند خون در کودک خود سریعا از این مواد قندی به او بدهید تا عارضه کنترل شود و احساس بهبودی کند و همچنین حتما با پزشک کودک خود در خصوص این علائم مشورت کنید و ایشان را در جریان بگذارید. به مرور زمان دیابت کنترل نشده میتواند بر عضلات و ساختار اسکلتی تأثیر منفی بگذارد و به درد مفاصل، صدمات عصب و دیگر علایم منجر شود. کاهش جریان خون و عوامل مکانیکی به مرور زمان روند مزبور را در راستای صدمات مفصلی و دگرشکلیهای جسمانی تقویت میکنند. به مرور زمان وقتی بیمار مبتلاء به دیابت تحت درمان مؤثر قرار نگیرد، دیابت میتواند به اضمحلال سیستم اسکلتی عضلانی منجر شود. در شخص دچار ارتریت روماتوئید، سیستم ایمنی به بافتها و مفاصل هجوم برده سبب ایجاد ورم، درد و تغییر شکل اندامها میشود. به هر حال خطر ارتریت ممکن است بسته به اینکه شخص دچار دیابت نوع 1 یا دیابت نوع 2 باشد تغییر کند. اضافه وزن یا چاقی در عین حال خطر ایجاد استئوارتریت را افزایش میدهد، زیرا وزن باعث ایجاد فشار اضافی روی مفاصل به ویژه در قسمت تحتانی بدن میشود. در حال حاضر چشم پزشکان بسیاری از آواستین برای درمان بسیاری از بیماریهای چشم و شبکیه استفاده میکنند. همچنین عدم فعالیت فیزیکی و سابقه ژنتیکی از جمله عواملیست که می تواند فرد را در معرض این بیماری قرار دهد. همچنین میتوانید پودر دانههای خشک آن را تهیه کنید و روزی دو بار یک قاشق چایخوری از آن را با آب بخورید. نوروپاتی دیابتی میتواند سبب بیحسی اندامهای دور از قلب مثل پاها و مچ پا شود. بیماری قلب و عروقی: دیابت بهطور چشمگیری خطر ابتلا به انواع مشکلات قلبی عروقی، از جمله بیماری عروق کرونری، درد قفسه سینه (آنژین صدری)، حمله قلبی، سکته مغزی و آترواسکلروز را افزایش میدهد. چاقی نیز یکی از دلایل است که باعث مقاومت به انسولین میشود و احتمال ابتلا به دیابت نوع دو را افزایش میدهد. دیابت نوع 2 (دیابت بزرگسالان یا دیابت غیروابسته به انسولین)، یکی از شایع ترین انواع دیابت بوده و حدود 90 درصد بیماران دیابتی را تشکیل می دهد. همچنین میتوانید در تهیه دمنوش یا برای تزیین غذا و یا در پخت کیک و دسر از پرتقال خشک استفاده کنید و از خواص آن بهرهمند شوید. اما همانطور که میدانید بدن افراد و شدت بیماری میتواند متفاوت باشد؛ به همین دلیل پیش از مصرف حتما با پزشک خود مشورت کنید و دربارهی نوع و میزان مصرف شخصی خود از ایشان تأیید بگیرید تا هم بتوانید از خواص میوه خشک بهرهمند شوید و هم از خطرات آن جلوگیری کنید. شما میتوانید با کلیک روی نام هریک از میوه خشکهای لیست زیر به صفحه خرید آن هدایت شوید. همچنین سیب خشک حاوی ویتامین C و پکتین است که میتواند مواد مضر و سموم انباشته شده از بدن را دفع کرده و سلامت را افزایش دهد. این میوه خشک قند زیادی ندارد اما به این معنی نیست که به طور کامل بدون قند است پس برای حفظ سلامتی خود در روز به اندازه یک کیوی کوچک از کیوی خشک میل بفرمایید تا بهترین نتیجه را بگیرید. کیوی خشک نیز همچون توت فرنگی خشک هم در بهبود وضعیت گوارشی و احساس سیری و هم در بهبود سلامت مؤثر است.!

مرگ: دیابت بارداری اگر درمان نشود، ممکن است به مرگ نوزاد قبل یا بعد از تولد منجر شود. 57 بسیاری از پزشکان موافق هستند که یکی از بهترین راهها به منظور کاهش میزان مرگ و میر و عوارض در بین کسانی که از عوارض DF رنج می برند ، تشخیص زودرس است. این تزریقات ممکن است ناخواسته عفونت سطحی را به بافتهای عمیق تر منتقل کنند.44 علاوه بر این ، 03 درمانی برای زخم های عمیق ، شدیداً آلوده یا نکروبی انجام نمی شود. سیپروفلوکساسین ممکن است باعث افزایش تاثیر کاهندههای قند خون شود. ممکن است آزمایش عیب یابی مبتنی بر دستگاه برای بیماران مبتلا به DFU و PAD شامل سونوگرافی مضاعف رنگی ، آنژیوگرافی MR ، رادیوگرافی ، کاپیلاروسکوپی ، فلبوگرافی ، داپلر موج مداوم (CWD) و شاخص انگشت پا (TBI) باشد. اثرات جانبی شامل خواب آلودگی، تورم و سرگیجه است. Tehan و همکاران. 24 مشخص كردند كه CWD از نظر TBI یا ABI در تعیین وجود PAD در بیماران مبتلا به دیابت حساس ترین و خاص ترین مورد است. 55 PAD یک عارضه مهم DF است و می تواند پیش علائم بهبودی را تعیین کند. 60 این امر باعث می شود كه بیماران اقدامات پیشگیرانه را در نظر بگیرند زیرا یک مطالعه نشان داده است كه افراد مبتلا به DFU از كیفیت زندگی مرتبط با سلامتی برخوردار نیستند. از 25 نفر دیگر به عنوان شاهد استفاده شد. یک جریان از سیال های اوزون ( ازن- ازون - اوزن)ه تحت فشار 350 ATM ایجاد شد و ابزار “OZh-2” مورد استفاده قرار گرفت. علاوه بر این ، تقریباً 50٪ بیماران حاضر با DFU با PAD نیز وجود دارند.21 یک معاینه فیزیکی متداول برای بیماران دیابتی با زخم پا ، استفاده از فشار مایع مچ پا بریکی (ABI-s) است. این مطلب رو هم اضافه کنیم که دیابت بی مزه در مردان شایع تر از زنان است. هنگام آزمایش بر روی موش های باردار ، اثرات تراتوژنیک یا embriotoxic (یعنی ناهنجاریهای جنینی) اوزون ( ازن- ازون - اوزن) ، که از طریق انسداد روده انجام می شود ، مشخص نشده اند. علاوه بر این ، درمان با 02-03 می تواند فاکتور رشد عروقی (VEGF) ، فاكتور رشد B (TGF - transforming) و فاكتور رشد مشتق از پلاكت (PDGF) را تغییر و بهبود دهد .27 به نظر می رسد که فاكتورهای رشد فوق به ویژه TGF-in كه در بیماران مبتلا به DFU افزایش یافته و می توانند بهبود یابند. سیتوکین هایی که در حال حاضر مشاهده می شوند عبارتند از: فاکتور نکروز تومور a (TNF-a) ، شیمیوکین ها (به عنوان مثال ، CCL2) ، فاکتور 1 سلول مشتق شده استرومائی (SDF-1) ، و اینترلوکین ها (IL) 1 و 6.19 دهمدوران و همکاران نقش و ژنوتیپ های IL-6 (rsl800795) ، TNF-a (rsl800629) و SNF-1 (rs361525) SNV در DFU وجود دارد. 28-30 03 باعث تجمع پلاکت ها می شود ، همراه با آزاد کردن محفظه رشد ویژه (به عنوان مثال PDGF ، TGF- and و IL-8) که به بهبود زخم ها سریع منجر می شود. یک مطالعه نشان داد که آب اوزون ( ازن- ازون - اوزن)ه به همراه روغنهای اوزون ( ازن- ازون - اوزن)ه می تواند به عنوان یک ماده محرک کننده ضد عفونی کننده و شفابخش مورد استفاده قرار گیرد. 31 یک مطالعه نشان داد که استفاده از اکسیژن درمانی بیش فعالی می تواند موجب زخم پوستی شود.32 Travagli et al.30 باور داشته باشید که روند تسریع در بسته شدن زخم در یک جمعیت جوان ممکن است ناشی از تنش 02 در 03 در ناحیه زخم اطراف باشد که به عنوان یک ماده ضد باکتری جهت کاهش عفونت باکتریایی عمل می کند. این امر به بازسازی ماتریس بین سلولی کمک کرده و موجب بهبود ناحیه اطراف DFU می شود.30 Bulynin و همکارانش31 نشان دادند که 03 دارای خواص ضد باکتریایی است و با استفاده از روش های آبگریز روش جدیدی را برای درمان زخمها ابداع کردند. Zahumensky و همکاران 34.35 اظهار داشتند که تخلیه بارگیری و دبریدمان ناحیه اطراف DFU یک مرحله کلیدی در شروع درمان برای زخم نوروپاتی است.! 44 اگرچه درمان با 03 بدون ایجاد عوارض جانبی منفی است، اما اگر خارج از پنجره درمانی آن تجویز شود ، ممکن است سمی باشد. محققان مدیاپلاس می گویند اگر سندرم کوشینگ درمان نشود ممکن است دیابت به وجود آید. استفاده از تست ABI به منظور درک چگونگی پیشرفت شدید PAD در بیماران مبتلا به دیفوژن است. 59 تشکیل کالوس در بیماران مبتلا به DF سطح بالایی از پیش بینی تشکیل زخم را در پی دارد. اگر دو یا چند مورد از علائم بالا را دارید، باید به پزشک مراجعه کنید. محققان نمیدانند که ایمنی در برابر ویروس چه مدت پس از عفونت طبیعی ادامه دارد بنابراین برای محافظت طولانیمدت باید واکسینه شد. در طب نوین درمان اختصاصی برای کبد چرب وجود ندارد، ولی شما با کنترل بیماری های زمینه ای از قبیل کاهش وزن، چربی های خون، دیابت و یا قطع نمودن داروهای مضر می توانید از پیشرفت این بیماری جلوگیری نمایید. نام دیگر این دارو گلی بوراید است ولی در ایران به نام گلی بن کلامید شناخته می شود. از طرفی دیگر، دیابتیها معمولاً دچار عفونتهای مکرر نیز میشوند؛ زیرا، سیستم ایمنی بدن آنها در اثر دیابت، ضعیف شده است. علاوه بر این موضوع، آلل A از نوع rs2274907 در گروه DF با میزان مکرر بیشتر از گروه شاهد سالم مشاهده شد. براساس گروه مطالعات Eurodiale ، اغلب یک شیوع زخم نوروپاتیک به زخم عصبی - مشهور است. به دلیل وجود شریان های اندام تحتانی ، کلسترول های ABI به صورت کاذب قابل افزایش است. استفاده از آنالیز واریانس (ANOVA) اهمیت آماری را در بین افراد با استفاده از ABI-s و ABI-d نشان داد که منجر به این نتیجه می شود که ممکن است ABI-d ابزاری بهتری جهت بیماران مبتلا به DFU با شریان کلسیفیک باشد. انسولین هورمونی است که به بدن امکان تبدیل گلوکز به انرژی را می دهد، در نتیجه در اثر کمبود انسولین میزان قند خون بالا می رود. عوارض عمده ای که به تزریق 03 برای فتق دیسک کمر مرتبط بوده است “شامل خونریزیvitreo-retinal، 47 آسیب ریشه بطن و پشت ، 48 سکته مغزی vertebrobasilar ، 49 دیسسیسیت پیوژنیک و آبسه اپیدورال شکمی50 و بیماری سپتی سمی و مرگ و میر است.51 سوزش پوستی ممکن است در اثر کاربرد موضعی 03 پدیدار شود در حالی که ممکن است تحریک تنفس به دلیل گازهای منتشره از ژنراتور ایجاد شود.35 در درمان با استفاده از 02/03 روش خودکار خود ترانسفوزیون برای پسوریازیس ، مارچتی و همکاران یک آمبولی گاز کشنده را شرح دادند. حتی ممکنست منجر به مرگ شود. زخم به سرعت بهبود می یابد و احتمال ابتلا به عفونت و مدت زمان درمان را کاهش می دهد.

اگر دچار تعریق بیش از حد کف پاها هستید، استفاده از ضد عرق مفید است. این نوع مواد غذایی را می توان به دو دسته محلول و غیر محلول طبقه بندی کرد که هر یک دارای اثرات مفید متفاوتی هستند. مصرف یک تا دوبار آن در روز و یا هر ۱۱ تا ۲۴ ساعت معمولا موجب کنترل علایم می شود. دلیل تاثیر آن بر قند خون، در پوست آن نهفته است زیرا فیبر موجود در پوست موجب کاهش جذب گلوکز در روده می گردد. همانطور که ذکر شد بامیه موجب پیشگیری سرطان به ویژه سرطان روده می شود. برخی مطالعات نشان می دهند که بامیه موجب کاهش سطح قند خون می شود. با توجه به تغییرات هورمونی که در بدن خانمهای باردار رخ میدهد، سلولها انفعال بیشتری نسبت به انسولین نشان میدهند و همین میشود یک مشکل بزرگ برای بعضی خانمهای باردار! از آن طرف خوردن بعضی از غذاها میتواند باعث افزایش احتمال دیابت بارداری شوند؛ مثلا سیبزمینی که نشاسته زیادی دارد که سریع و راحت جذب بدن میشود و به همین خاطر غلظت گلوکز پلاسما، مقاومت به انسولین و خطر ابتلا به «دیابت نوع 2» (دیابت نوع دو) افزایش مییابد. ویزیت توسط پزشک متخصص ارتوپد و مچ پا به صورت منظم می تواند باعث پیشگیری از بروز عوارض دیابت در پا و در نتیجه زخم پای دیابتی شود.. برای جلوگیری از زخم پای دیابتی حتما پاهای خود را گرم و خشک نگه دارید. چربیهای غیراشباع، بخشی مهم از رژیم غذایی مادران باردار دیابتی هستند. افرادی که از آب بامیه در رژیم غذایی خود استفاده می کنند، شاهد کاهش سطح قند خون هستند. از ضد عرق برای کف پای خود استفاده کنید. اگر می خواهید مغز را قوی کنید تا این قدر کم حوصله نباشید، عسل را با پودر و عصاره ی شیره بادام قاطی کرده و بخورید. نتیجه این پژوهشها نشان دهنده ارتباطی قوی و معنیدار بین کمبود ذخیره ویتامین Dپیش از بارداری و بروز دیابت بارداری بود. یافتههای تازه محققان نشان میدهد کمبود ویتامین D به صورت سرم ۲۵ هیدروکسی ویتامین D که در سطح ۷۵ nmol/L یا کمتر باشد، میتواند در بروز دیابت بارداری موثر باشد. ضمن اینکه پژوهشگران متوجه وجود رابطه عکس بین دریافت مکملهای ویتامین D قبل از بارداری و ابتلا به دیابت بارداری شدند. به یاد داشته باشید که پاهای شما ممکن است نتوانند وجود یک سنگ ریزه یا سایر اجسام خارجی را در کفش حس کنند، بنابراین همیشه قبل از پوشیدن کفش به دقت درون آن را بازرسی کنید. استعمال دخانیات باعث کم شدن جریان خون در پاهای شما می شود که می تواند ابتلا به زخم پای دیابتی را افزایش دهد. دیابت ملیتوس به طور قابل ملاحظه ای باعث افزایش میزان مرگ و میر شده است که با تشخیص دیابت و درمان آن در مراحل اولیه ، می توان میزان مرگ و میر را کاهش داد. برای معاینه دوره ای پاهای خود مراجعه کنید. قبل از پوشیدن کفش هایتان آنها را بتکانید و داخل آنها را لمس کنید. در واقع زنانی که پیش از بارداری روزانه حداقل ۴۰۰ واحد ویتامین D دریافت میکردند، حدود ۳۰ درصد کمتر از زنانی که قبل از بارداری از مکملهای ویتامین D استفاده نمیکردند، در معرض دیابت بارداری قرار داشتند. این پژوهشها نشان دادهاند مادران بارداری که هر شب کمتر از ۶ ساعت میخوابند، در مقایسه با زنانی که خواب شبانه طولانیتری دارند، ۲ تا ۳ برابر بیشتر در معرض ابتلا به دیابت بارداری هستند. 4 چه کسانی در معرض خطر دیابت بارداری هستند؟ از هر 5 زن در دنیا 2 نفر به دیابت دوران بارداری گرفتار میشوند. اگر حتی خودتان بارداری را تجربه نکرده باشید، حداقل یک خانم باردار دور و برتان سراغ داریدکه در دوران باردرای مدام نگران دیابت حاملگی و عواقبش بوده؛ تعجب هم ندارد! این تحقیقات ثابت نکرده که کمخوابی باعث دیابت بارداری میشود اما ظاهرا کمخوابی میتواند بر بروز دیابت حاملگی تاثیرگذار باشد. در علم پزشکی روز ثابت شده است که بامیه بدلیل تاثیر بر سطح قند خون می تواند موجب بهبود برخی از بیماریها همچون دیابت شود. دکتر امیر پیمانی معاون پژوهش و فناوری دانشگاه علوم پزشکی قزوین، در همایش دیابت و کاردیومتابولیک ضمن خیرمقدم به حاضرین، گزارشی از فعالیتهای حوزه پژوهش شامل؛ اخذ مجوز پژوهشکده بیماریهای غیرواگیر، ثبت 8 نوع بیماری، کلان طرح کوهورت و کلید خوردن کوهورت سلامت کارکنان در دانشگاه ارائه کرد. غذاهایی که فرآوری شده، تصفیه شده و فاقد فیبر و مواد مغذیاند در GI بالا ثبت میشوند. بیشتری ترین مزیت بامیه در آن است که علاوه بر اینکه عاری از کلسترول یا روغن های اشباع شده است، حاوی مقدار کمی کالری بوده اما سرشار از مواد مغذی بدون عوارض جانبی می باشد. بسیاری از کارشناسان بر این عقیده هستند که بامیه علاوه بر درمان دیابت می تواند از سرطان و برخی از بیماریهای دیگر نیز پیشگیری کند.این میوه سرشار از فیبر، ویتامین ها، مواد معدنی و آنتی اکسیدان می باشد.. در این پژوهش ۱۰ ساله، محققان اطلاعاتی مثل مصرف منابع غذایی و مکملهای ویتامین D را در بیش از ۱۵ هزار زن در سن باروری بررسی کردند و اطلاعات دیگر مثل میزان بروز بیماریها، سبک زندگی و عادات غذایی را در دورههای ۴ ساله در این افراد بررسی کردند. بیماری دیابت نوع ۲ محدودیت سنی ندارد و همه ی افراد می توانند مبتلا شوند. 14 نوامبر هر سال به نام «روز جهانی دیابت» نامیده میشود تا در این روز توجه جهان به این بیماری مزمن، آمار مبتلایان و همچنین پیشگیری و درمان این پدیده روزافزون جلب شود. اصول و برنامه غذایی سالم و مناسب برای هر شخصی به طور کلی یکسان می باشد. هر نوع دیابت بی مزه علت خاصی دارد . هنوز علت این موضوع مشخص نیست اما پژوهشگران احتمال میدهند که تغییرات هورمونی در دوره بارداری با التهاب ناشی از کمخوابی دست به دست میدهد و نتیجهاش میتواند مقاومت به انسولین و بالا رفتن سطح قند خون باشد. با ورود گلوکز- که نوعی قند است- به خون، پانکراس شروع به تولید هورمونی به نام انسولین میکند تا گلوکز را به سوختی برای سلولهای بدن تبدیل کند. حالا اگر بدن قادر به تولید انسولین نباشد یا سلولها در واکنش به انسولین مشکل داشته باشند، گلوکز در خون تلنبار میشود و سلولهای بدن هم بدون سوخت میمانند و انرژی فرد تحلیل میرود.

میشه بهم بگید چی بخورم خونریزیم پریودم زیاد بشه. سایر عللی که در افزایش قندخون نقش دارند شامل خوردن زیاد ، عدم فعالیت ورزشی، بیماری، استرس و عدم استفاده مرتب از داروها می باشد. بسیاری از کودکان هنوز از روشهای عادی تزریق انسولین و کنترل قند خون استفاده میکنند. به طور کلی رژیم غذایی این دوران مانند برنامه غذایی در حالت عادی است و تفاوتش در میزان ویتامین، مواد معدنی و مواد مغذی است که در این دوران باید به میزان بیشتری دریافت شود. محققان با انجام تحقیقاتی بر روی موش ها، برای نخستین بار نشان دادند، پیوند سلول های بنیادی انسان می تواند به طور موفقیت آمیزی تولید انسولین را در بدن احیا و دیابت را در این جانوران درمان کند. برای درمان دیابت نوع 2 باید چه کاری انجام دهیم؟ با توجه به لزوم ارائه راهکارهای بالینی مناسب جهت پیشگیری، مراقبت، کنترل و درمان دیابت، راهنمای بالینی دیابت بر اساس چار چوب کلی ارائه خدمت به بیماران دیابتی با نگاهی ملی، زیر نظر دکتر باقر لاریجانی نایب رییس کمیته ملی پیشگیری و کنترل بیماری های غیرواگیر و به همت مرکز تحقیقات دیابت پژوهشگاه علوم غدد و متابولیسم، با همکاری معاونت های بهداشت و درمان وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی و شبکه تحقیقات دیابت کشور تهیه و تدوین شده است و در گردآوری آن کمیته ای متشکل از متخصصین غدد، پزشکان عمومی، متخصصین تغذیه، داروسازان، دندانپزشکان، روانپزشکان، کارشناسان آموزش دیابت و پرستاران مشارکت کرده اند.. یک متخصص بیماری های داخلی: نیمی از دیابتیها از بیماری خود مطلع نمی باشند به گزارش تفسیری ممتازنیوز به نقل از خبر گزاری ایسنا در تاریخ شنبه ۲۰م آبان ، یک متخصص بیماریهای داخلی اخطار داد: نیمی از اشخاص مبتلا به دیابت از بیماری خود مطلع نمی باشند. افراد مبتلا به دیابت 2 تا 4 برابر سایرین دچار انواع بیماریهای قلبی-عروقی میشوند و با وجود داروهای متنوع ضد دیابت در بازارهای جهانی، بیماریهای قلبی-عروقی همچنان عامل بیش از نیمی از موارد مرگومیر در این افراد است. وی ادامه داد: اکنون باید شیوه مناسبی برای حفاظت از سلول های بنیادی در برابر حمله سیستم ایمنی یافت تا پیوند این سلول ها هیچگونه واکنش ایمنی در بر نداشته باشد. اگر یک یا چند علامت از دیابت نوع ۱ را در خود مشاهده کردید، باید به پزشک فوق تخصص غدد مراجعه کنید. غلیظ یا رقیق بودن ادرار در آزمایش ادرار مشخص میشود. هر سال آزمایش خون انجام دهید تا از عدم ابتلا به دیابت نوع دو مطمئن شوید. طبق اظهارات الهام عندلیب مدیر ارشد گروه مدیکال عبیدی، مطالعات بالینی این دارو بر روی هزاران بیمار مبتلا به دیابت نوع 2 در بیش از 42 کشور دنیا انجام شده که نتایج آن نشان میدهد طول عمر افراد مبتلا به دیابت که همزمان دچار بیماریهای قلبی-عروقی هستند به طور متوسط 1 تا 4 سال و نیم افزایش یافته است. همچنین به دلیل مصرف داروهای متعدد توسط بیماران مبتلا به دیابت، مصرف تنها یک قرص گلوریپا در روز منجر به سهولت مصرف و نتایج بهتر درمانی میگردد. دکتر ‘تیموتی کفر’ یکی از ۱۳ محقق این پروژه با ابراز شگفتی از نتایج به دست آمده اظهار داشت: باید پیش از آزمایش بالینی این شیوه بر روی انسان، تحقیقات بیشتری صورت گیرد. نوع جدیدی از داروهای کاهش قند خون هستند که به طور جداگانه از انسولین کار کرده و ممکن است برای افرادی که آمادگی استفاده از انسولین را ندارند، مفید باشند. لزوم معاینه منظم چشم در بیماران دیابتی شهریور ۱۴۰۰ ممتاز نیوز : متخصصان میگویند اشخاصی که از بیماری دیابت رنج میبرند باید چشمانشان به طور منظم معاینه شود. داروسازی دکتر عبیدی این دارو را تنها پس از مدت کوتاهی از عرضه امپاگلیفلوزین در اروپا و امریکا در ایران تولید و عرضه کرده و امیدوار است این دارو نیز بتواند موفقیت سایر محصولات این شرکت را در جلب اعتماد پزشکان و بیماران نسبت به کیفیت محصولات داروسازی دکتر عبیدی تکرار کند. داروسازی دکتر عبیدی که در عرضه داروهای نوین قلبی و دیابت در کشور پیشرو است بهتازگی داروی جدید امپاگلیفلوزین را با نام تجاری گلوریپا (Gloripa) برای اولینبار در ایران تولید کرده است. این مولکول "اینترلوکین - یک بتا " نام دارد. این دانشمندان براساس این مولکول، فعالیت اصلی که منجر به بلوکه کردن و توقف مولکول "اینترلوکین - یک بتا" می شود را بدون بروزهیچ عارضه جانبی آزمایش کردند. امپاگلیفلوزین با دفع گلوکز از طریق ادرار به کنترل قند خون بیمار کمک میکند.» به گفتهی بابک شریف کاشانی فوقتخصص نارسایی قلب و رئیس منتخب انجمن جهانی نارسایی قلب: تمایز اصلی این دارو از سایر درمانهای خوراکی دیابت این است که میزان مرگومیر افرادی که بهطور همزمان به دیابت و مشکلات قلبی-عروقی مبتلا هستند را تا 38 درصد کاهش میدهد و نیز باعث کاهش 35 درصدی میزان بستری شدن ناشی از نارسایی قلبی در مبتلایان به دیابت میشود. این نوع تشنگی یعنی اینکه شما یکی از این رفتارهای نادرست را با بدن خود داشتهاید. یعنی با افزایش قند خون، فرد به دیابت نوع دو دچار می­شود. 25- آیا آنتی بیوتیک ها قندخون را در افراد دیابتی نوع یک افزایش می دهند؟ زمانی که آنتی بیوتیک برای شما تجویز می شود درباره تاثیر احتمالی آن بر روی قندخون با پزشک خود مشورت نمایید. پاسخ - برخی از انواع آنتی بیوتیک ها می توانند بر قندخون تاثیر بگذارند. پاسخ - اگرچه داروهای خاصی می توانند بر قندخون تاثیر بگذارند، اما افزایش قندخون همراه با مصرف آلپرازولام گزارش نشده است. به منظور تدوین ویرایش جدید این مستند، جستجوی دستی و الکترونیک راهنماهای بالینی و مقالات مرتبط با پیشگیری، تشخیص و درمان دیابت از وب سایت های معتبر صورت گرفته است، سپس با ارزیابی نقادانه محتوای کلیه راهنماهای استخراج شده و پس از تدوین توصیه های صریح و مبتنی بر شواهد تلاش شده است که برای بررسی توصیه های راهنما و بومیسازی آن، مطالعات انجام شده در ایران همراه با نظرات اساتید محترم و گروه های مختلف ذینفع از سراسر کشور مورد توجه قرار گیرد. در ادامه این مقاله با ما همراه باشید.

انسولین: مقدار و زمان مصرف مواد غذایی را باید با زمان اثر پیش بینی شده ی انسولین تنظیم کرد. تنها در این صورت است که می توانید واحد انسولین خود را با توجه سطوح قند خونتان قبل و پس از یک وعده غذایی تنظیم کنید. گلیکوژن می تواند در صورت لزوم دوباره به قند تبدیل شده و جهت تامین انرژی استفاده شود. با مطالعات انجام شده روی برگ انجیر، این نتیجه به دست آمده است که این ماده یکی از مهم ترین و تاثرگذارترین ها برای درمان دیابت می باشد. نتایج مطالعات حاکی از آن است که آرسنیک بر تولید انسولین و حساسیت، سطح قند خون و پروفایل لیپیدها تاثیر میگذارد. وی گفت: دیابت به علت نبود یا عدم تاثیر انسولین در بدن ایجاد میشود گروه کودک و نوجوان که انسولین ندارند بهعنوان بیماران تیپ یک شناخته میشوند در حالی که افراد بالای 30 سال که انسولین در بدن دارند، اما اثرگذار نیست تیپ دوم این تقسیمبندی را شکل میدهند که شایعترین گروه مستعد بیماری قندی هستند. از این رو هنگامی که به قدر کافی انسولین در بدن یافت نشود، میزان تری گلیسرید و کلسترول خون نیز افزایش می یابد. این گروه را در صدر لیست قرار داده ایم، زیرا بالاترین مقادیر کربوهیدراتها و فیبر را در خود گنجانیده و از این رو مهمترین بخش یک برنامه غذایی را تشکیل می دهند. همچنین مواد غذایی تهیه شده از دانه کامل غلات حاوی 2 گرم فیبر در هر سهم می باشند. قانون کلی اینست که یک سهم از مواد غذایی این گروه معادل نصف لیوان غلات یا دانه ها یا ماکارونی و یا 30 گرم نان می باشد. از آلژینات اصلاح شده - که از خزه دریایی ساخته میشود- به این منظور استفاده شده بود تا از واکنش سیستم ایمنی بدن - که ممکن است منجر به ایجاد بافت همبند جای زخم و از کار انداختن سلولها شود- جلوگیری کند. چربی هابه شکل تری گلیسرید پس از این که در روده کوچک جذب شدند به بافت چربی برده شده و در آنجا ذخیره می شود تا هنگام نیاز جهت منبع انرژی استفاده شوند. پروتئین ها حاوی اسیدهای آمینه هستند که واحدهای ساختمانی بافت های بدن را تشکیل می دهند. در واقع اصل مراقبت از دیابت، تنظیم انسولین به نحوی است که میزان قند و چربیهای خون در حد طبیعی حفظ شوند. پیگیری خوبی به منظور کمک به شما در پیش بینی A1C خود ارائه می دهند و این مهم است تا بتوانید تغییرات را در زمان واقعی انجام دهید و نتایج خود را بهبود بخشید.” گرادنی می گوید ، برنامه ها می توانند راهی خوب برای به اشتراک گذاشتن وضعیت شما با تیم مراقبت های بهداشتی باشند. ورزش نقش کلیدی در پیشگیری و کنترل مقاومت به انسولین، شرایط پیش دیابتی، دیابت بارداری، دیابت نوع 2 و مشکلات سلامتی مرتبط با دیابت بازی میکند. در آزمایش روی نمونه خون انسانهای مبتلا به دیابت که دارای علائم شدید کرونا بودند نیز مشخص شد، همین پدیده در سلولهای مونوسیت ماکروفاژ رخ میدهد و در نتیجه این رخداد، میزان التهاب افزایش مییابد و در نهایت منجر به بروز طوفان سایتوکین میشود. البته شما می توانید هر مقدار که بخواهید از موادی که در لیست دارای سهم مشخص شده ای نیستند، استفاده کنید. این گروه فقط به یک گروه از لیست جانشینی تعلق نداشته، بلکه ترکیبی از جانشینهای مختلف هستند. قند فقط می تواند با دیگر کربوهیدراتها جانشین شود ولی به هیچ وجه نباید بیش از مقدار پیشنهادی در برنامه روزانه مصرف گردد . در هر یک از گروه ها اندازه هر سهم به گونه ای است که تقریبا مقدار مساوی کربوهیدرات ، پروتئین، چربی و در نتیجه انرژی را دارا می باشند در نتیجه می توان هر یک را با دیگری جانشین کرد فقط نکته اصلی توجه به اندازه سهم توصیه شده می باشد. به طوری که در مجموع روزانه 50 تا 60 کالری انرژی را تامین کند. هر واحد سبزیجات تامین کننده 5 گرم کربوهیدرات ، 2 گرم پروتئین و 25 کالری انرژی هستند. برای اثبات این امر کافی است تعداد بیماران قلبی - عروقی را در کشورهایی که بخش مهمی از کالری روزانه آنها به وسیله غذاهای پر چرب تامین می شود با کشورهایی که این درصد پایین تر است، مقایسه کنید. هر واحد شیر تامین کننده 12 گرم کربوهیدرات و 8 گرم پروتئین است. اندازه سهم هر واحد معمولاً معادل یک میوه تازه کوچک، نصف لیوان کمپوت یا آب میوه یا یک چهارم لیوان میوه ی خشک است. قندهای ساده در مواد طبیعی ( مثل میوه جات، سبزیجات و شیر) و یا به صورت تصفیه شده ( در نوشابه ها، مربا، ژله، عسل، شربت، آب نبات و دسرها) یافت می شوند. اگر پتاسیم سرم بیشتر از ۵ mEq/L باشد نیازی به تجویز پتاسیم نیست اما در غیر این صورت پتاسیم به عنوان بخشی از رژیم مایع درمانی داخل وریدی با سرعت ۱۰ تا ۴۰ میلی اکی والان در ساعت و با توجه به میزان اندازه گیری شده سرمی شروع می شود. در صورتی که این میزان بیشتر از 126 باشد و یک بار دیگر هم تکرار شود فرد، مبتلا به بیماری دیابت است.! در صورتی که قصد دارید فعالیت بدنی داشته باشید حتما میزان قند خونتان را قبل از آن چک کنید. مرحله 10: غذا را در یک کاسه بریزید و یا از آن برای ساندویچ استفاده کنید. در حال حاضر، دیابت نوع یک قابل پیشگیری نیست. اما روش های موثری برای کنترل و پیشگیری از آن وجود دارد. پس می بینیم که انسولین چه نقش مهمی دراستفاده از کربوهیدرات، پروتئین و چربی ها دارد. در صورتیکه نیاز به تزریق انسولین دارید، بدانید که فعالیت فیزیکی سبب استفاده موثرتر بدن از انسولین و در نتیجه کاهش سطوح قند خون می شود. بنابراین قبل یا پس از انجام ورزش باید با توجه به سطح قند خون ، مقداری غذا صرف شود. اگر ریز قامت هستید از وزن تعیین شده بر اساس قد 10% کم کرده و در صورتیکه درشت قامت محسوب می شوید به این وزن 10% اضافه کنید. توجه به نکات گفتهشده در این مطلب به شما کمک میکند تا دید بسیار خوبی در مورد این بیماری پیدا کرده و اطلاعاتتان در مورد بیماری دیابت به طرز چشمگیری افزایش پیدا کند. عقیده شایع در گذشته این بود که کربوهیدراتهای ساده سبب افزایش بیشتر و سریع تر قند خون می شوند اما براساس تحقیقات اخیر ثابت شد، وقتی اغلب افراد خصوصاً به همراه سایر غذاها، قند مصرف می کنند قند خونشان بیشتر از وقتی که نشاسته مصرف می کنند، بالا نمی رود.

یک آزمایش جدید اخیر رژیم غذایی کم کربوهیدرات / پر چرب را به چالش کشید و نشان داد که رژیم غذایی با کربوهیدرات های پیچیده بالاتر و چربی کمتر باعث کاهش قند خون ناشتا و چربی نوزاد می شود. سن ابتلا به دیابت نوع2دردنیا 55 تا 65 سالگی است در حاليكه در ایران 45 تا 50سالگی است. به این ترتیب سن ابتلا به دیابت در ایران حداقل 10 تا 15 سال پایینتر از سن شایع ابتلا در کشورهای توسعهیافته است. هر چه زمان ابتلا به دیابت بیشتر باشد احتمال ابتلا به نوروپاتی دیابتی افزایش می یابد. در صورتیکه به دیابت مبتلا هستید بدن شما نمی تواند بدرستی از قند موجود در خون استفاده کند،در نتیجه غلظت خون افزایش می یابد. در این زمان نیاز مادر به انسولین افزایش می یابد . خستگیها به این دلیل به وجود میآیند که غذاها، سوخت لازم برای سلولهای بدن را تعمین نمیکنند و قندهای به دست آمده از موادغذایی دفع میشوند. در واقع، انسولین موجود در خون ما به خوبی برای بدن ما کار نمیکند و ما بیشتر و زودتر از حالت نرمال احساس گرسنگی مفرط میکنیم. حتي در صورتي كه مبتلا به ديابت هستيد با انجام اين راهكارها مي توانيد از بروز عوارض ديابت جلوگيري نماييد. . در صورتي که غلظت گلوکز ناشتا بيشتر از mg/dL 85 (يا mmol/L 7/4) باشد، انجام OGTT با 75 گرم گلوکز ضروري است. به علت ساخته شدن گلوکز در بدن، سطح آن حتی در حالت ناشتا بسیار بالا می رود. در بیشتر مبتلایان به دیابت نوع1 نشانه های گرفتاری کلیه 19-20 سال بعد مشاهده میشود . در این صورت ما انرژی مورد نیاز برای هضم را پرداخت کرده؛ اما انرژیی دریافت نمیکنیم. ممکن است دلایل محیطی برای شروع بیماری وجود داشته باشد. قند خون بالا به مرور زمان بر تمام ارگان های بدن تاثیر می گذارد و منجر به بیماری های قلبی، سکته مغزی ، نارسایی کلیه، نابینایی، ناتوانی جنسی و عفونت های منتهی به نقص عضو می شود. افراد می توانند با تغییر در سبک زندگی ، خصوصاً با بهبود رژیم غذایی و رژیم ورزش ، خطر ابتلا به دیابت نوع دو را کاهش دهند. نوع دوم آن رایجتر بوده و به علت سبک زندگی اشتباه به وجود میآید. البته در بسیاری از افراد مبتلا به دیابت نوع 2، با کنترل رژیم ، ورزش و کنترل وزن این بیماری درمان میشود ، ودرمان با قرص های خوراکی ویا تزریق انسولین با تجویزپزشک در صورت لزوم آغاز می شود. سالانه هزاران فرد بزرگسال در ایالات متحده به بیماری هایی مبتلا می شوند که با واکسن قابل پیشگیری هستند . هرم غذایی دیابتی با نان ها و غلات و مواد نشاسته ای در پایۀ هرم آغاز می شود و به چربی ها و روغن ها و مواد شیرین در نوک هرم ختم می شود. تجمع قند در عروق شما می تواند برای شما مضرباشد خصوصا زمانی که شما باردار هستید و عوارض ناخواسته ای برای شما وجنین شما دارد. دیوارههای آسیب دیده سبب تسهیل تجمع چربیها میگردند که خود موجب تشکیل پلاک میگردد. جو : بجای برنج سفید می توان از جو استفاده کرد که تا 70 درصد بعد از صرف وعده خوراکی موجب کاهش قند خون شود و تا ساعتها نیز ثابت بماند. از مصرف نودل پرچرب و برنج سرخ شده خودداری کنید. از صرف این میوه ها اجتناب کنید یا مصرف آن ها را محدود به بخش های کوچکی از آن ها کنید. حدود 80 % تلفات ناشی از دیابت متعلق به کشورهای کم درآمد و یا متوسط از لحاظ اقتصادی می باشد. حدود 4 میلیون ایرانی به دیابت مبتلا هستند و این در حالی است که نیمی از افراد مبتلا به دیابت از بیماری خود بی اطلاعند. کنترل قند خون در محدوده طبیعی : مهمترین راه برای کنترل عوارض دیابت کنترل قند در حدود طبیعی میباشد .! برخی گروههای نژادی بدلیل استعداد ژنتیکی در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به دیابت هستند. 1. دیابت نوع 2 یا غیر وابسته به انسولین که بهطور معمول در افراد بالای 30 سال ایجاد میشود. در این صورت شخص، بیشتر از حد معمول از آبمیوه، نوشابه و شیرکاکائو استفاده میکند. آزمایشات مربوط به عملکرد کلیه را به صورت معمول انجام دهید . شما هرچه زودتر شروع به کنترل دیابت یا پیشدیابت نمایید و خطر بیماریهای قلبیعروقی را کاهش دهید، زندگی طولانیتر و سالمتری خواهید داشت. تهدیدکنندهترین این عوارض، بیماریهای قلبیعروقی میباشند. به نظر میرسد که دیابت از طریق روند تصلبشرایین (سفت و تنگ شدن سرخرگها بدلیل افزایش رسوبات پلاک) منجر به بیماریهای قلبیعروقی میشود. درمان با تغییر شیوه زندگی و یک داروی خاص (متفورمین) میتواند در کنترل دیابت کمک کند و خطر ابتلا به بیماریهای قلبیعروقی را کاهش دهد. هند و چین بیشترین آمار افراد مبتلا به دیابت را دارا هستند. تغذیه مناسب، بخشی از برنامه مراقبتهای دیابت است. تشخیص زودهنگام و بهموقع میتواند به پیشگیری از آسیبهای دیابت کمک کند. 50% افراد مبتلا به دیابت از بیماری خود بی اطلاعند. دیابت، بیماریی است که نشانههای خاموشی در بدن دارد و ما وقتی متوجه وجود این بیماری میشویم که به ارگانهای اصلی و مهم بدن ما آسیب جدی وارد میکند. 50% مبتلايان به ديابت در اثر بيماريهاي قلب و عروق فوت ميكنند. 50% مبتلايان به ديابت دچار عوارض عصبي ديابت ميشوند. از جمله ژن های مورد بررسی در این پانل می توان به فاکتور II(پروترومبین)، فاکتور V، ژن MTHFR، ژن PAI و فاکتور XIII اشاره کرد. به عنوان مثال می توان به انسولین لیسپرو ، انسولین آسپارت و انسولین گلولیسین اشاره کرد. هنگام صبحانه ، انسولین خود را به یکی از بازوهای خود بدهید. هر 8 ثانیه یک نفر در اثر دیابت جان خود را از دست می دهد. هر 10 ثانیه دو نفر به دیابت مبتلا می شود. کربوهیدرات هایی که می خورید سوختی به نام گلوکز (قند موجود در خون که مغز ، قلب ، بافت ها و عضلات شما را تغذیه می کند) به بدن شما می رسانند. زنان مبتلا به دیابت حاملگی باید تا حد امکان از غذاهای قندی پرهیز کنند یا مصرف آن ها را محدود کنند. عدم تحرک کافی، تغذیه نامناسب و اضافه وزن از دلایل به وجود آمدن دیابت در بدن هستند. تغییرات هورمون در دوران بارداری بر عملکرد انسولین تأثیر گذاشته و باعث بالا رفتن قند خون میشود. دیابت شایعترین علت نارسایی کلیه در دنیا و ایران است گلومرول های کلیه محل تصفیه خون هستند ومشلات کلیوی در افراد دبابتی ناشی از اختلال عملکرد گلومرولها میباشد .

3- پانکراس انسولین به اندازه کافی ترشح میکند، اما سلولهای بدن به آن پاسخ نداده و قادر به تشخیص آن نیستند (مقاومت انسولین). وقتی به پیشدیابت مبتلا میشویم پانکراس ما ممکن است به اندازه کافی انسولین ترشح نکند یا سلولهای بدن ما به انسولین مقاوم شده باشند و اجازه ورود قند به داخل سلول را ندهند. این نقص ممکن است به علت یک اختلال ارثی ژنتیکی یا اختلال کلیوی مزمن به وجود بیاید. پزشک شما ممکن است درمان آسپرین در دوزهای پایین را برای کمک به جلوگیری از بیماری قلبی عروقی نیز تجویز کند. اختلال در گلوکز ناشتا (IFG)، که به معنای قند خون بالاتر از حد نرمال در صبح، و قبل از خوردن غذا میباشد. مهم است بدانید که چقدر کربوهیدرات در بخش های خاصی از میوه ها وجود دارد. نوشیدنی های شیرین شده قندی منبع اصلی قندهای افزوده در رژیم غذایی استاندارد هستند. این حالت می تواند چنان شدید شود که فرد متوجه زخم های ایجاد شده در پای خود نشود. در شرایط کمبود انسولین، سطح گلوکز در نتیجه کاهش مصرف بافت های محیطی نظیر عضلات و نیز شکسته شدن ذخایر قندی (گلیکوژن) کبدی ( گلیکوژنولیز) و در نهایت تولید گلوکز توسط کبد و کلیه ( گلوکونئوژنز) افزایش می یابد. داغ شدن کف پا، سوزن سوزن شدن و بی حسی در پا یا دستان میتواند از علائم دیابت باشد. گاهی اوقات داروها (مانند متفورمین) در افرادی که در معرض خطر ابتلا به دیابت هستند، از جمله زمانی که مرحله پیش دیابتی شان در حال بدتر شدن است یا اگر بیماری قلبی عروقی، بیماری کبد چربی یا سندرم تخمدان پلی کیستیک داشته باشند میتواند مفید باشد. این داروها نیز میتوانند عوارض جانبی جدی داشته باشند، به همین دلیل پیوند معمولا برای افرادی که دیابت شان را نمیتوانند کنترل کنند، یا کسانی که نیاز به پیوند کلیه دارند، انجام میشود. اغلب انسولین با استفاده از سوزن و سرنگ و یا یک قلم انسولین تزریق میشود. در این مطلب می خواهیم متداول ترین سوالاتی را که در رابطه با بیماری دیابت، مطرح شده است را پاسخ دهیم. سطح قند خون ناشتا کمتر از ۱۰۰ میلی گرم در دسی لیتر طبیعی است. سطح قند خون زیر ۱۴۰ میلی گرم در دسی لیتر معمولا در آزمایش چالش گلوکز طبیعی است و فرد مبتلا به دیابت نمیباشد. سطح قند خون خود را به طور مرتب چک کنید علائم و نشانههای قند خون پایین شامل: تعرق، لرزش، ضعف، گرسنگی، سرگیجه، سردرد، تاری دید، افزایش ضربان قلب، تحریک پذیری، سخنان نامفهوم، خواب آلودگی، سردرگمی، غش کردن و تشنج است.! یا اینکه سعی کنید در بیشتر روزهای هفته تمرین هوازی را انجام دهید. آزمایش هموگلوبین A1c: این آزمایش یک آزمایش خون ساده است که میانگین قند خون شما را در طول ۲ تا ۳ ماه گذشته، نشان می دهد. تست هموگلوبین A1C: این آزمایش خون که نیاز به ناشتا بودن ندارد، میانگین قند خون شما را برای دو تا سه ماه گذشته نشان میدهد. اگر شما در مرحله پیش دیابتی قرار دارید، انتخاب شیوه درست زندگی میتواند به کاهش سطح قند خون و بازگشت آن به سطح طبیعی و یا حداقل جلوگیری از افزایش سطح قند خون و تبدیل نشدن به دیابت نوع ۲ میشود. متفورمین معمولا جزء داروهای تجویزی برای دیابت نوع ۲ است. داروهای دیگر تولید و انتشار گلوکز را از کبد مهار میکنند، به این معنی که شما به انسولین کمتری برای انتقال گلوکزبه داخل سلولهای خود نیاز دارید. قند خون بالا (هیپرگلیسمی): میزان قند خون شما میتواند به دلایل بسیاری افزایش یابد، از جمله خوردن بیش از حد، بیماربودن و عدم مصرف داروهای پایین آورنده گلوکز. استفاده از گوشت های فرآوری شده، گوشت و همچنین نوشیدنی غیر طبیعی با گلوکز بالا رابطه مستقیمی دارد و ریسک ابتلا به پیش دیابت ملیتوس را در بیماران افزایش می دهد. اگر پزشک، شما را مبتلا به پیش دیابت تشخیص دهد، او تغییر در سبک زندگی خاصی را به شما توصیه میکند. در صورتی که والدینمان یا خواهر و برادرمان به دیابت نوع دو مبتلا شده باشند، ریسک ابتلای ما به پیشدیابت بیشتر است. نام کامل دیابت نوع یک، دیابت ملیتوس می باشد، دارای ریشۀ یونانی به معنی قند و سیفون است، که توصیف کنندۀ آشکارترین علامت این بیماری یعنی دفع مقادیر معتنابهی ادرار شیرین میباشد. اکنون به دلیل آن که کودکان بیشتری دچار اضافه وزن یا چاقی هستند، دیابت نوع 2 در این گروه سنی نیز شیوع بیشتری پیدا کرده است. دیابت نوع یک می تواند در هر سنی ایجاد شود ، گرچه اغلب در دوران کودکی یا نوجوانی ظاهر می شود. حتی برخی از پزشکان نیز در تشخیص دیابت نوع 1 و 2 دچار اشتباه می شوند. جراحی باریاتریک: گرچه این درمان مختص دیابت نوع ۲ نمیباشد اما افراد مبتلا به دیابت نوع ۲ که چاق هستند و شاخص توده بدنی بالاتر از ۳۵ دارند میتوانند از این نوع جراحی کمک بگیرند. آسیب اعصاب مربوط به هضم و گوارش میتواند باعث تهوع، استفراغ، اسهال یا یبوست شود و برای مردان، ممکن است منجر به اختلال نعوظ شود. مهمترین مشکل هم در همین قسمت است، اگر ندانید این بیماری چیست، تلاشی هم برای درمان پیش دیابتتان نمیکنید. ۷. اختلال شنوایی: انواع مشکلات شنوایی در افراد مبتلا به بیماری قند شایعتر است. همچنین به دنبال فعالیت بدنی بیشتراز حد طبیعی و نخوردن یک وعده غذایی ممکن است دیده شود.همچنین مصرف بیش از حد انسولین یا داروهای کاهش دهنده قند خون ترشح انسولین توسط پانکراس شما را افزایش داده و موجب قند خون پایین(هیپوگلیسمی) میشود. تست تحمل گلوکز: برای انجام این تست از شما خواسته میشود تا سراسر شب را چیزی نخورید و سطح قند خون ناشتای خود را صبح اندازه گیری کنید. لوزالمعده هنگام غذا خوردن هورمونی به نام انسولین ترشح میکند تا سلول های بدن شما بتوانند برای تامین انرژی، قند را از خون به داخل سلولها منتقل سازند. چه افرادی لازم است برای تشخیص پیش دیابت به پزشک مراجعه کنند؟ دیابت بیمزه نفروژنیک زمانی رخ میدهد که کلیهها واکنش مناسبی به وازوپرسین نشان ندهند و علیرغم وجود این هورمون همچنان مقدار زیادی مایعات را از جریان خون خارج کنند. همچنین اگر میزان قند خون شما ۱۲۶ میلی گرم در دسی لیتر یا بالاتر (طی دو آزمایش جداگانه) باشد، بدین معنی است که مبتلا به دیابت هستید.

یکی از عوارض کاهش وزن سریع ریزش مو است. هر فرایندی که بخواهد ریزش مو ایجاد کند اثر آن 3 تا 5 ماه بعد ظاهر میشود. مثلا اگر قرار باشد جراحی موجب ریزش مو شود 4 تا 5 ماه بعد اثرش را نشان میدهد. در مورد خانمها هم معمولا 3 تا 4 ماه بعد از زایمان ریزش مو حاد میشود. در مورد کاهش وزن هم همینطور است. شاید در ماههای اول رژیم اتفاقی نیفتد اما از آنجا که 3 تا 4 ماه فرصت لازم است تا مو وارد فاز ریزش شود. ریزش مو اغلب 3 تا 4 ماه بعد از کاهش وزنهای شدید رخ میدهد. به همین خاطر توصیه میشود محدودیت غذایی شدید و کاهش وزن سریع نباشد و افراد یک یا حداکثر 2 کیلوگرم در ماه وزن کم کنند. معمولا افرادی که برای کاهش وزن رژیمهای سفت و سخت غذایی میگیرند عناصری که برای رشد پوست مو و ناخن نیاز دارند را از طریق غذایی که میخورند دریافت نمیکنند و متاسفانه چند هفته تا چند ماه بعد از شروع رژیم موها در فاز ریزش قرار میگیرد و فرد دچار ریزش و کاهش تراکم مو شود.! گاستریک بای پس و سایر جراحی های کاهش وزن همیشه هم مفید و موثر نیستند. ممکن است در طول انجام فرآیند یا بعد از آن، کارها به درستی پیش نرود. به عنوان مثال، حلقه قابل تنظیم ممکن است کار خود را به درستی انجام ندهد. اگر فرایند کاهش وزن به درستی کار نکند یا کار کردن آن متوقف شود،ممکن است کاهش وزن شما نیز متوقف شود و مشکلات جدی به همراه داشته باشد. تمامی ملاقات های خود با پزشک را جدی بگیرید. اگر کاهش وزنی را مشاهده نکردید یا مشکلی داشتید حتما با پزشک متخصص گوارش تماس بگیرید. این موضوع توسط پزشک به خوبی بررسی می شود. ممکن است بعد از جراحی کاهش وزنی وجود نداشته باشد یا دوباره وزن فرد اضافه گردد، حتی اگر فرآیند به خوبی پیش رفته باشد. این اضافه وزن معمولا زمانی رخ می دهد که شما توصیه های پزشک در مورد تغییرات سبک زندگی را جدی نگرفته باشید. برای جلوگیری از این مورد باید از رژیم های غذایی مناسب و ورزش منظم بهره مند شوید.. گرچه مناسب­ترین روش برای کاهش وزن، مراجعه به دکتر تغذیه و استفاده از رژیم­های غذایی مناسب و ورزش است ولی ممکن است مشکل اضافه وزن به قدری جدی باشد که نتوان به راحتی آن را درمان کرد. به همین دلیل شخص ناچار است به روش­هایی مانند جراحی روی بیاورد. در این میان اسلیو معده یکی از روش­های مناسب و رایج است که به مراجعه کنندگان پیشنهاد می­شود. در اسلیو معده جراحان با کاهش حجم معده، باعث کاهش اشتها و در نهایت کاهش وزن می­شوند. در این روش با حذف بخش حدودا ۸۰% ای از حجم معده، به شخصی که دائما احساس گرسنگی می­کند، کمک میشود تا علاوه بر کاهش اشتهای خود، با خوردن مقدار غذا کمتری زودتر سیر شود و احساس سیری کند. افرادی که از این روش استفاده می­کنند، عموما تا ۷۵% از اضافه وزن خود را به مرور زمان از دست می­دهند. در اسلیو معده به دلیل کاهش حجم معده، قسمتی از آن که مربوط به ترشح هورمون گرلین است به طور کامل حذف می­شود و از خود اثرات موثری به جای میگذارد.! پاسخ: تضمین بهترین و مطمئن ترین راه است. تضمین اینکه اگر افراد از آنچه در اختیارشان می گذارم راضی نباشند سه برابر پولشان را پس بگیرند. افرادی که آموزش لاغری یا کتاب لاغری را از ما دریافت می کنند باید با خیال راحت بعد از یادگیری موارد را اجرا کنند و اگر پاسخ سوالی را نمی دانند بپرسند. هیچ روشی دائمی تر از کاهش وزن با سیر کردن مغز گرسنه نیست. این روزها که شبکه های اجتماعی پر است از رژیم های غذایی مختلف از اتکینز و کتوژنیک گرفته تا رژیم دوپامین و کانادایی یا رژیم های گیاهخواری و تخم مرغ که هر کدام ادعا می کنند سریعترین راه کاهش وزن هستند، اینکه به ذهن تان یاد بدهید رژیم های غذایی محدود کننده شما هستند و حس اعتماد به خود را از شما می گیرند متوجه می شوید همه رژیم ها اشتباه هستند. آنچه صحیح است این است که ذهن یاد بگیرد هیچ محدودیتی در کار نیست و این انسان آزاد است که می تواند با خوردن غذاهای سالم و خوشمزه وزن کم کند. کاهش وزن با رژیم و گرسنگی کشیدن ممنوع است. از آنجایی که زیاد خوردن باعث چاقی می شود، یکی از راه های کاهش وزن تغییر نوع غذا و استفاده از غذاهای رژیمی برای کاهش وزن است. اما غذاهای رژیمی چه نوع غذاهایی هستند؟ لیست های مختلفی از این نوع غذاها وجود دارد. اما به طور کلی، یک برنامه رژیم غذایی برای کاهش وزن شامل محدود کردن مصرف کربوهیدرات، چربی و قند است. علاوه بر این، مصرف برخی از مواد غذایی نیز کمک زیادی به لاغر شدن و کاهش وزن می کند. برای مثال، غذاهای سرشار از فیبر که شامل سبزیجات، انواع میوه ها و غلات کامل می شوند، گزینه بسیار مناسبی است. فیبر موجود در مواد غذایی باعث ایجاد احساس سیری شده و از پرخوردی جلوگیری می کند. مصرف به اندازه پروتئین نیز، یکی دیگر از مواردی است که در رژیم کاهش وزن از آن استفاده می شود. خوردن آب کافی، محدود کردن مصرف کربوهیدرات های تصفیه شده و مصرف میان وعده های سالم نیز از دیگر مواردی است که برای کاهش وزن موثر بوده و می توانید از آنها در رژیم غذایی خود استفاده کنید. همه انواع اعمال جراحی، عوارض و فواید خاص خود را دارند؛ به همین دلیل و با توجه به جدید بودن روش عمل اسلیو معده نمیتوان آن را بهصورت کامل رد کرد؛ همچنین نمیتوان عوارض عمل اسلیو معده را نادیده گرفت؛ بنابراین باید از راهنماییهای یک پزشک باتجربه در این زمینه کمک بگیرید و چنانچه احتمال شکست در عمل اسلیو معده برای شما بالاست، نباید هزینه عمل اسلیو معده را متحمل شوید. از فواید عمل اسلیو معده میتوان به کاهش بیماریهایی که براثر چاقی به وجود میآیند، اشاره کرد که این موضوع به موفقیت در این عمل بستگی دارد. چنانچه هنوز یک رژیم غذایی صحیح را تا آخر ادامه ندادهاید، به شما پیشنهاد میکنیم برای دوری از تحمل عوارض عمل اسلیو معده، با یک مشاور تغذیه خبره مشورت کنید. بهاره غفاری، مشاور تغذیه مورد تائید وزارت بهداشت، میتواند شمارا در این زمینه یاری کنند. با کلیک بر روی نام بهاره غفاری وارد سایت شوید؛ تا نهتنها بتوانید رژیم غذایی متناسب خود را دریافت کنید، بلکه بتوانید در این مسیر از راهنماییهای یک مشاور تغذیه باتجربه استفاده نمایید.