ن : ورزش کافی
دمپایی رو فرشی تان را نیز دم دست بگذارید تا فراموش نکنید که داخل خانه بپوشید. افزایش گلوکز خون موجب دفع گلوکز در ادرار میشود- غلظت بالای گلوکز خون موجب میشود که گلوکز بیشتری از انچه میتواند بازجذب شود به داخل توبول ها فیلتره گردد و گلوکز اضافی به داخل ادرار میریزد.این عمل در حال طبیعی هنگامی به وجود می اید که غلظت گلوکز خون از 180میلی گرم در100میلی لیتر بالا رود که سطحی است که استانه ی خونی برای ظاهر شدن گلوکز در ادرار نامیده میشود.هنگامی که غلظت گلوکز خون به 300تا500میلی گرم در 100میلی لیتر بالا میرود-که ارقام شایعی در افراد مبتلا به دیابت قندی شدید هستند-100گرم یا بیشتر از گلوکز میتواند در هرروز به داخل ادرار دفع گردد. دیابت نوعی بیماری شایع است که طی آن گلوکز خون بیشتر از حد معمول میشود. با کسی ورزش کنید که میداند شما دیابت دارید و بلد باشد اگر قند خونتان خیلی افت کرد چگونه به شما کمک کند. اگر برنامه غذایی مشخصی ندارید با پزشک خود درباره مصرف انسولین و پمپ های حاوی انسولین صحبت کنید چرا که می تواند به راحتی وارد برنامه درمانی شما شود. بیشتر خانمهایی که در دوران حاملگی دچار دیابت بارداری می شوند نوزادان سالمی به دنیا می آورند. اگر مصرف انسولین در دوران بارداری مورد نیاز باشد، تزریق انسولین ممکن است هنگام آغاز زایمان انجام شود، یا گاهی اوقات نیز ممکن است انسولین از طریق ورید در طی زایمان به بدن مادر تزریق شود. در بعضی موارد، افراد قادر به بازگرداندن قند خون به حد طبیعی و قطع مصرف دارو بوده اند، اما بسیاری پزشکان معتقدند خطر عود این بیماری بسیار بالاست، به همین دلیل همیشه پیشگیری توصیه می شود. اما در دو حالت است که عضلات واقعا از مقادیر گلوکز استفاده می کنند.یکی از این حالات در جریان ورزش یا فعالیت عضلانی متوسط تا سنگین است .این نوع مصرف گلوکز نیاز به مقدار زیادی انسولین ندارد زیرا فیبرهای عضلانی در حال فعالیت به دلایلی که درک نشده حتی در غیاب انسولین به علت خود روند انقباضی نسبت به گلوکز بسیار نفوز پذیر می شوند. اختلالات بینایی هم که از عوارض دیابت است میتواند به ایجاد این عارضه کمک کند. اختلالات اعصاب در پای افراد دیابتی می تواند در بلند مدت موجب فلج شدن عضلات کف پا شده و این فلجی موجب تغییر شکلی های مختلفی در پا می شود. بروز این اختلالات در افراد دیابتی، احتمال ابتلا به بیماری های قلبی را افزایش می دهد.! مقدار بالای گلوکز خون باعث آسیب رساندن به رگ های خونی کلیه می شود و در نتیجه یک وضعیت پزشکی به نام نفروپاتی دیابتی ایجاد می شود. این وضعیت متابولیک به عنوان دیابت یا دیابت شناخته شده است. اما یک اختلال در تولید انسولین یا ناکارآمدی آن به طور موثر انتقال گلوکز به بافت بدن منجر به اضافه گلوکز در خون می شود. عقیده درستی نیست که افراد مبتلا به دیابت نباید هیچ نوع دسری بخورند اما برای خوردن دسر، باید حتما به نکتههایی توجه کنند. افرادی که دارای اضافهوزن هستند، فشار اضافی که به دلیل وزن بالای این افراد به پا وارد میشود ممکن است باعث درد و زخم پا شود. حضور آسیب های دیابتی مختلف در پا، سندرم پای دیابتی نامیده میشود. پای دیابتی به هر گونه آسیب و پاتولوژی که نتیجه مستقیم دیابت یا عوارض دراز مدت (و یا مزمن) دیابت در پای بیمار است گفته میشود. در این ببن زخم پای دیابتی به عنوان یکی از شایع ترین عوارض دیابت مطرح می شود. همچنین میانگین قد زنان بیمار، بهطور معناداری پایینتر از میانگین قدّ زنان سالم بود که متعاقب آن نیز، میانگین شاخص تودهی بدنی بهطور معناداری در زنان مبتلا به GDM بالاتر از زنان سالم بهدستآمد.. کلید حفظ سلامتی در دیابت نوع 1، حفظ قند خون در محدودهای است که پزشک به شما میگوید. دید کم موجب می شود بیمار نتواند بخوبی جلوی پای خود را ببیند و پا را در موقعیت های نامناسب قرار می دهد که این موضوع احتمال آسیب دیدن پا را بیشتر می کند. تمام این موارد دست به دست هم می دهند تا موجب شوند کف پای بیمار زخم های شدید و مقاوم به درمانی پیدا کند. همچنین درمورد انواع دیابت ملیتوس، علائم دیابت ملیتوس، روش های مقابله با آن، مواد غذایی و میوه های مناسبی که این بیماران به منظور کنترل میزان گلوکز خون می توانند در برنامه رژیم غذایی خود استفاده نمایند، مطالب کاملی را عنوان می نماییم. در افرادی که میزان متوسطی سیگار میکشند، احتمال دیابت نوع دو در کسانی که روزانه به طور متوسط 20 نخ سیگار می کشند %44 بوده و %61 از افراد غیرسیگاری بالاتر است. دیابت خود را با ورزشهای متوسطی مانند پیاده روی و دوچرخهسواری کنترل کنید. هر روز ۱۰ دقیقه ورزش کنید و کم کم آن را به ۳۰ دقیقه در روز برسانید. تغییر شکل یافتن پا به نوبه خود موجب می شود در موقع راه رفتن به قسمت های خاصی از کف پا فشارهای بیشتری وارد شود و این فشارها زمینه را برای بروز زخم فشاری فراهم می کنند. دکترRalph A. DeFronzo ، استاد پزشکی و رئیس بخش دیابت در مرکز علوم بهداشتی دانشگاه تگزاس در سان آنتونیو، در طول ارائه ی خود در کنفرانس قلب در دیابت، گفت: علاوه بر مهار کننده آنزیم مبدل آنژیوتانسین (ACE) یا درمان با بلاکر گیرنده آنژیوتانسین، درمان ترکیبی با استفاده از یک مهارکننده SGLT2، داروی فینرنون(کرندیا ، بایر)- یک آنتاگونیست غیراستروئیدی گیرنده ی مینرالوکورتیکوئید- و بطور بالقوه یک آگونیست گیرندهGLP-1 ، می تواند به عنوان یک راه حل بهینه برایحفاظت قلبی- عروقی و کلیوی در دیابت نوع 2 باشد. بهترین و جدیدترین داروی گیاهی تشکیل شده از 6 گیاه برای دیابت بدون عوارض جانبی محصول شرکت فدک سپاهان با نام تجاری نچفت است. قطعات بدن که دریافت گلوکز را با کمک یک هورمون به نام انسولین انجام می دهند. یک مطالعه تحقیقاتی بزرگ به نام برنامه پیشگیری از دیابت نشان داد افرادی که تغییرات فشرده ای در سبک زندگی از جمله رژیم غذایی و ورزش ایجاد می کنند 58٪ خطر ابتلا به دیابت را کاهش می دهند. هنگامی که قند خون به زیر ۷۰ میلی گرم بر دسی لیتر می رسد و احساس سرگیجه و گرسنگی می کنید یا دچار لرزش می شوید، از این خوراکی استفاده کنید. میزان مصرف کربوهیدرات خود را کنترل کنید.
دمپایی رو فرشی تان را نیز دم دست بگذارید تا فراموش نکنید که داخل خانه بپوشید. افزایش گلوکز خون موجب دفع گلوکز در ادرار میشود- غلظت بالای گلوکز خون موجب میشود که گلوکز بیشتری از انچه میتواند بازجذب شود به داخل توبول ها فیلتره گردد و گلوکز اضافی به داخل ادرار میریزد.این عمل در حال طبیعی هنگامی به وجود می اید که غلظت گلوکز خون از 180میلی گرم در100میلی لیتر بالا رود که سطحی است که استانه ی خونی برای ظاهر شدن گلوکز در ادرار نامیده میشود.هنگامی که غلظت گلوکز خون به 300تا500میلی گرم در 100میلی لیتر بالا میرود-که ارقام شایعی در افراد مبتلا به دیابت قندی شدید هستند-100گرم یا بیشتر از گلوکز میتواند در هرروز به داخل ادرار دفع گردد. دیابت نوعی بیماری شایع است که طی آن گلوکز خون بیشتر از حد معمول میشود. با کسی ورزش کنید که میداند شما دیابت دارید و بلد باشد اگر قند خونتان خیلی افت کرد چگونه به شما کمک کند. اگر برنامه غذایی مشخصی ندارید با پزشک خود درباره مصرف انسولین و پمپ های حاوی انسولین صحبت کنید چرا که می تواند به راحتی وارد برنامه درمانی شما شود. بیشتر خانمهایی که در دوران حاملگی دچار دیابت بارداری می شوند نوزادان سالمی به دنیا می آورند. اگر مصرف انسولین در دوران بارداری مورد نیاز باشد، تزریق انسولین ممکن است هنگام آغاز زایمان انجام شود، یا گاهی اوقات نیز ممکن است انسولین از طریق ورید در طی زایمان به بدن مادر تزریق شود. در بعضی موارد، افراد قادر به بازگرداندن قند خون به حد طبیعی و قطع مصرف دارو بوده اند، اما بسیاری پزشکان معتقدند خطر عود این بیماری بسیار بالاست، به همین دلیل همیشه پیشگیری توصیه می شود. اما در دو حالت است که عضلات واقعا از مقادیر گلوکز استفاده می کنند.یکی از این حالات در جریان ورزش یا فعالیت عضلانی متوسط تا سنگین است .این نوع مصرف گلوکز نیاز به مقدار زیادی انسولین ندارد زیرا فیبرهای عضلانی در حال فعالیت به دلایلی که درک نشده حتی در غیاب انسولین به علت خود روند انقباضی نسبت به گلوکز بسیار نفوز پذیر می شوند. اختلالات بینایی هم که از عوارض دیابت است میتواند به ایجاد این عارضه کمک کند. اختلالات اعصاب در پای افراد دیابتی می تواند در بلند مدت موجب فلج شدن عضلات کف پا شده و این فلجی موجب تغییر شکلی های مختلفی در پا می شود. بروز این اختلالات در افراد دیابتی، احتمال ابتلا به بیماری های قلبی را افزایش می دهد.! مقدار بالای گلوکز خون باعث آسیب رساندن به رگ های خونی کلیه می شود و در نتیجه یک وضعیت پزشکی به نام نفروپاتی دیابتی ایجاد می شود. این وضعیت متابولیک به عنوان دیابت یا دیابت شناخته شده است. اما یک اختلال در تولید انسولین یا ناکارآمدی آن به طور موثر انتقال گلوکز به بافت بدن منجر به اضافه گلوکز در خون می شود. عقیده درستی نیست که افراد مبتلا به دیابت نباید هیچ نوع دسری بخورند اما برای خوردن دسر، باید حتما به نکتههایی توجه کنند. افرادی که دارای اضافهوزن هستند، فشار اضافی که به دلیل وزن بالای این افراد به پا وارد میشود ممکن است باعث درد و زخم پا شود. حضور آسیب های دیابتی مختلف در پا، سندرم پای دیابتی نامیده میشود. پای دیابتی به هر گونه آسیب و پاتولوژی که نتیجه مستقیم دیابت یا عوارض دراز مدت (و یا مزمن) دیابت در پای بیمار است گفته میشود. در این ببن زخم پای دیابتی به عنوان یکی از شایع ترین عوارض دیابت مطرح می شود. همچنین میانگین قد زنان بیمار، بهطور معناداری پایینتر از میانگین قدّ زنان سالم بود که متعاقب آن نیز، میانگین شاخص تودهی بدنی بهطور معناداری در زنان مبتلا به GDM بالاتر از زنان سالم بهدستآمد.. کلید حفظ سلامتی در دیابت نوع 1، حفظ قند خون در محدودهای است که پزشک به شما میگوید. دید کم موجب می شود بیمار نتواند بخوبی جلوی پای خود را ببیند و پا را در موقعیت های نامناسب قرار می دهد که این موضوع احتمال آسیب دیدن پا را بیشتر می کند. تمام این موارد دست به دست هم می دهند تا موجب شوند کف پای بیمار زخم های شدید و مقاوم به درمانی پیدا کند. همچنین درمورد انواع دیابت ملیتوس، علائم دیابت ملیتوس، روش های مقابله با آن، مواد غذایی و میوه های مناسبی که این بیماران به منظور کنترل میزان گلوکز خون می توانند در برنامه رژیم غذایی خود استفاده نمایند، مطالب کاملی را عنوان می نماییم. در افرادی که میزان متوسطی سیگار میکشند، احتمال دیابت نوع دو در کسانی که روزانه به طور متوسط 20 نخ سیگار می کشند %44 بوده و %61 از افراد غیرسیگاری بالاتر است. دیابت خود را با ورزشهای متوسطی مانند پیاده روی و دوچرخهسواری کنترل کنید. هر روز ۱۰ دقیقه ورزش کنید و کم کم آن را به ۳۰ دقیقه در روز برسانید. تغییر شکل یافتن پا به نوبه خود موجب می شود در موقع راه رفتن به قسمت های خاصی از کف پا فشارهای بیشتری وارد شود و این فشارها زمینه را برای بروز زخم فشاری فراهم می کنند. دکترRalph A. DeFronzo ، استاد پزشکی و رئیس بخش دیابت در مرکز علوم بهداشتی دانشگاه تگزاس در سان آنتونیو، در طول ارائه ی خود در کنفرانس قلب در دیابت، گفت: علاوه بر مهار کننده آنزیم مبدل آنژیوتانسین (ACE) یا درمان با بلاکر گیرنده آنژیوتانسین، درمان ترکیبی با استفاده از یک مهارکننده SGLT2، داروی فینرنون(کرندیا ، بایر)- یک آنتاگونیست غیراستروئیدی گیرنده ی مینرالوکورتیکوئید- و بطور بالقوه یک آگونیست گیرندهGLP-1 ، می تواند به عنوان یک راه حل بهینه برایحفاظت قلبی- عروقی و کلیوی در دیابت نوع 2 باشد. بهترین و جدیدترین داروی گیاهی تشکیل شده از 6 گیاه برای دیابت بدون عوارض جانبی محصول شرکت فدک سپاهان با نام تجاری نچفت است. قطعات بدن که دریافت گلوکز را با کمک یک هورمون به نام انسولین انجام می دهند. یک مطالعه تحقیقاتی بزرگ به نام برنامه پیشگیری از دیابت نشان داد افرادی که تغییرات فشرده ای در سبک زندگی از جمله رژیم غذایی و ورزش ایجاد می کنند 58٪ خطر ابتلا به دیابت را کاهش می دهند. هنگامی که قند خون به زیر ۷۰ میلی گرم بر دسی لیتر می رسد و احساس سرگیجه و گرسنگی می کنید یا دچار لرزش می شوید، از این خوراکی استفاده کنید. میزان مصرف کربوهیدرات خود را کنترل کنید.
